{"id":238,"date":"2021-07-19T13:06:14","date_gmt":"2021-07-19T11:06:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feminite.biz\/?p=238"},"modified":"2021-07-19T13:06:14","modified_gmt":"2021-07-19T11:06:14","slug":"pour-des-ongles-en-bonne-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feminite.biz\/pour-des-ongles-en-bonne-sante\/","title":{"rendered":"Pour des ongles en bonne sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

Prendre soin de ses ongles, ce n’est pas seulement avoir de beaux ongles bien manucur\u00e9s, c’est surtout avoir des ongles en bonne sant\u00e9. Les ongles peuvent souffrir du froid, mais \u00e9galement du chaud, mais aussi des produits que l’on utilise au quotidien, tels que les produits d’entretien, les produits m\u00e9nagers, etc. Si vous ne faites rien pour vos ongles, ils se fragilisent, se d\u00e9doublent et se cassent facilement. Alors, il est temps de prendre en main la sant\u00e9 de vos ongles.<\/p>\n

Des pr\u00e9cautions simples pour prendre soin des ongles<\/h2>\n

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M\u00eame si vous n’avez pas beaucoup de temps devant vous, des astuces simples \u00e0 appliquer au quotidien vous aident \u00e0 prendre soin de vos ongles. D’abord, hydratez-les et cela en mettant de la cr\u00e8me hydratante \u00e0 la base de vos ongles. Une application r\u00e9guli\u00e8re permet de nourrir vos ongles, ce qui va les rendre plus r\u00e9sistants et plus solides. Adieu les ongles stri\u00e9s et cassants ! Le lavage fr\u00e9quent des mains est important pour la sant\u00e9, mais trop d’eau risque de fragiliser vos ongles. Aussi, pour la vaisselle, mettez des gants et n’utilisez que des savons doux pour vous laver les mains. Puis, arr\u00eatez de fumer et ne manipulez jamais des produits chimiques \u00e0 mains nues.<\/p>\n

La sant\u00e9 des ongles par l’alimentation<\/h2>\n

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Vous voulez avoir de jolis ongles bien r\u00e9sistants ? Alors, mangez \u00e9quilibr\u00e9. Pour bien pousser, vos ongles ont besoin de vitamines et d’oligo-\u00e9l\u00e9ments, aussi, veillez \u00e0 ce que vous mettez dans votre assiette. Privil\u00e9giez les aliments riches en vitamine B, par exemple le jaune d’oeuf, les germes de bl\u00e9, la levure de bi\u00e8re. Consommez aussi des aliments bourr\u00e9s en vitamine C tels que des agrumes, les fruits frais, les poivrons verts. Mangez des aliments contenant du silicium, c’est-\u00e0-dire des l\u00e9gumes et bien s\u00fbr, consommez des prot\u00e9ines, par exemple de la viande. Un peu de compl\u00e9ments alimentaires fait aussi du bien \u00e0 vos ongles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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