Prendre soin de ses ongles, ce n’est pas seulement avoir de beaux ongles bien manucurés, c’est surtout avoir des ongles en bonne santé. Les ongles peuvent souffrir du froid, mais également du chaud, mais aussi des produits que l’on utilise au quotidien, tels que les produits d’entretien, les produits ménagers, etc. Si vous ne faites rien pour vos ongles, ils se fragilisent, se dédoublent et se cassent facilement. Alors, il est temps de prendre en main la santé de vos ongles.
Des précautions simples pour prendre soin des ongles
Même si vous n’avez pas beaucoup de temps devant vous, des astuces simples à appliquer au quotidien vous aident à prendre soin de vos ongles. D’abord, hydratez-les et cela en mettant de la crème hydratante à la base de vos ongles. Une application régulière permet de nourrir vos ongles, ce qui va les rendre plus résistants et plus solides. Adieu les ongles striés et cassants ! Le lavage fréquent des mains est important pour la santé, mais trop d’eau risque de fragiliser vos ongles. Aussi, pour la vaisselle, mettez des gants et n’utilisez que des savons doux pour vous laver les mains. Puis, arrêtez de fumer et ne manipulez jamais des produits chimiques à mains nues.
La santé des ongles par l’alimentation
Vous voulez avoir de jolis ongles bien résistants ? Alors, mangez équilibré. Pour bien pousser, vos ongles ont besoin de vitamines et d’oligo-éléments, aussi, veillez à ce que vous mettez dans votre assiette. Privilégiez les aliments riches en vitamine B, par exemple le jaune d’oeuf, les germes de blé, la levure de bière. Consommez aussi des aliments bourrés en vitamine C tels que des agrumes, les fruits frais, les poivrons verts. Mangez des aliments contenant du silicium, c’est-à-dire des légumes et bien sûr, consommez des protéines, par exemple de la viande. Un peu de compléments alimentaires fait aussi du bien à vos ongles.
